健身垫瑜伽垫若何选？造福伸手党的健身垫瑜伽垫举荐（保藏）

　　腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各样垫子玩坏了多数，本日，依然让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当若何抉择。

　　你将解锁以下式样：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫若何选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫保举五、健身垫若何选？六、高性价比健身垫保举七、健身垫瑜伽垫保举总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫合节词，正在健身垫里增加瑜伽垫合节词，不管你寻求哪个，结果都是掺杂正在沿途。

　　要抉择真正适合己方的垫子，必定要先弄通晓两者的区别，下面让我来带你们从新剖析一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做悉数健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可能正在做俯卧撑、举荐、硬拉等各样气力运动。

　　瑜伽垫：材质许多，不过颠末这么多年的更新迭代和裁汰，瑜伽垫的主流材质要紧即是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　甜头：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，较量耐磨损，代价低贱，适合初学新手；

　　舛错：防滑机能凡是，尤其正在木质地板上会打滑，回弹机能不是尤其好，很难稳定发力健身垫。

　　甜头：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特性是回弹性特别好，防滑性好，并且比NBR更耐操，

　　舛错：不适合高温瑜伽或者夏季流汗行使，由于它遇湿之后防滑机能会低重，汗液也会侵蚀，欠好调治，行使寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就较量简单了，它的材质务必耐操，并且对人体合节还要有必定的回护性，要紧材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市情上大无数8mm以上的NBR垫子都可能当做健身垫行使，只是行使寿命较量短。

　　甜头：PVC和橡胶地垫都差不多，皮相粗略防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，可能减幼缓冲回护合节，还能隔音。

　　舛错：由于需求抗打击，以是不需求很强的弹性，气息较量大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，依据陶冶秤谌的，所需的厚度也差异健身垫，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市情上有许多加宽的瑜伽垫，适合己高洁在家行使，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴沿途行使。

　　总之，瑜伽垫和健身垫全部是两个差异的产物，发起不要混用，尤其是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫可能做一点简易的瑜伽作为，选购时必定要分通晓。

　　起初通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞通晓己方终归是需求健身垫依然瑜伽垫。瑜伽垫的抉择措施，我总结为：4见识

　　合于瑜伽垫我还增补一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽秤谌，我都不保举买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽需求安祥性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔弱，阻挡易找到发力点，安祥性太差，行使体验很欠好。

　　以是8mm以上的瑜伽垫我个体以为依然属于健身垫的规模，假如真的只是练瑜伽，无论是新手依然老手，最好都不要行使8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面依据我多年的行使体会，针对差异陶冶秤谌的陶冶者保举性价比高的瑜伽垫。

　　提防：本节只保举瑜伽垫，假如你思做俯卧撑、平板撑持等地面健身作为，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽陶冶者做的作为都不难，他们尤其珍视运动称心度，以及对合节的回护，以是垫子稍微厚一点，咱们寻常抉择6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，甜头是用料特别好，采用高密度、高发泡的TPE材质，以是回弹性好，柔弱称心，新手也不会硌的痛。

　　圭臬尺寸，没有加宽，正反防滑，特别适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰巧既能保障称心健身垫，又能供给必定的安祥性，用来做瑜伽再称心然而了，并且两面均可用，防滑机能也不错，是一款真正旨趣上的初学级瑜伽垫。

　　有人可以会问为什么同样的TPE材质有的贵有的低贱？区别正在资料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都较量纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新打算的菱形纹，后头是波点纹，正在各样地面上都能保障优越的防滑性，中央夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，特别适合练瑜伽的女士妹们。

　　高级秤谌的陶冶者依然可能实行全豹的高难度瑜伽作为，对重点和均衡性请求很高，以是需求更薄、抓地机能更强的瑜伽垫，保实行使1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的甜头即是用料很好，自然橡胶也不各异，光看3000g的重量就清楚多结壮了，采用的自然搜罗的可降解乳胶，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　皮相PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中央夹一层Nonwoven科技纺布，分开汗水，利便排出湿气，总的来说性价比特别高。

　　都依然进阶到好手秤谌了，若何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合切的对象。

　　皮相PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑机能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度作为、高温瑜伽全都能胜任，中央一层防扯破，后头是进口自然橡胶健身垫，矩阵斑纹，抓地机能一流。

　　健身垫的抉择措施就相对尤其简易，由于市情上真正的健身垫太少了，抉择性太少。

　　假如你的目标是做地面健身作为健身垫，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌陶冶，请抉择NBR或TPE材质的健身垫，厚度寻常正在10mm以上，称心度第一，防滑和均衡性是第二。

　　假如你的目标是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等，请抉择PVC材质的健身垫，厚度寻常正在7-8mm。

　　假如你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力陶冶，请抉择橡胶地垫，厚度寻常正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段工夫之后防滑性和弹性都市降低，以是假如要买这种NBR材质的垫子，就买这款，既低贱又好用，用坏了换新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到这个垫子的期间禁不住买了一款回来保藏，质地没的说，采用了高密度发泡的环保NBR材质，锁边打算，尤其耐磨耐操。

　　10mm的厚度用来健身也特别安闲，加宽加长，用这个健身的期间感应都有属性加成，设思己方练着练着造成我寡姐去援帮全国了，哈哈。

　　假如你还感到上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个即是最佳抉择，长190mm，宽130mm，两个体沿途练都足够，适合情侣正在家沿途健身，或者做少许勾当边界较量大的适度跑跳陶冶。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔弱称心，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我己方家用的即是这款健身垫，我爱好做insanity和hiit，泛泛的健身垫和瑜伽垫根基禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可抉择的尺寸特别多，幼到圭臬尺寸、大到铺满客堂，要紧詈骂常耐操，正在上面运动不消脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可能收起来，

　　又有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音功效很不错，有必定的缓冲减震功效，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、合节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面相通，称心带感。

　　当然假如你是狂热健身喜欢者，更爱好正在健身房运动的那种感应，全部可能把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，根本上即是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，依然练腹肌，依然做高强度跑跳运动都可能，回护、缓冲、减震、防滑、隔音等等全豹需求都满意，属于一劳永逸的抉择。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰巧，不会感应卸力，也能起到缓冲和回护效率，当然正在家里跳绳最主要的依然隔音。

　　我是@长腿幼幼姐，一个健身8年的健身喜欢者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，爱好研讨健身用具和健身设备，不许说我没有陶冶踪迹！健身垫瑜伽垫若何选？造福伸手党的健身垫瑜伽垫举荐（保藏）